Εκπαιδευτής πολυλειτουργικών καλωδίων Crossover Black Silver Gym

Το Foshan Laijian Fitness Equipments Factory είναι ένας μοναδικός κατασκευαστής στη νότια Κίνα, εξειδικευμένη στην Ε & Α, το σχεδιασμό, την παραγωγή, τις πωλήσεις και το sevice για το πλήρες φάσμα εξοπλισμού γυμναστικής. Σειρά εξοπλισμού αντοχής, διάδρομος, προϊόντα αξεσουάρ γυμναστικής ποδηλάτων και ούτω καθεξής.

Μια ρυθμιζόμενη μηχανή διασταύρωσης καλωδίων είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής που επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν μια ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν σε διαφορετικές ομάδες μυών. Το μηχάνημα αποτελείται συνήθως από δύο κατακόρυφες θέσεις με ρυθμιζόμενες τροχαλίες και ένα καλωδιακό σύστημα που μπορεί να ρυθμιστεί σε διαφορετικά ύψη και γωνίες.

Η ρυθμιζόμενη λειτουργία του μηχανήματος επιτρέπει στους χρήστες να προσαρμόσουν το ύψος και τη γωνία των καλωδίων για να στοχεύουν συγκεκριμένους μυς ή να εκτελούν διαφορετικές ασκήσεις. Αυτή η ευελιξία το καθιστά κατάλληλο για ένα ευρύ φάσμα επιπέδων και στόχων φυσικής κατάστασης.

Ορισμένες κοινές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε μια ρυθμιζόμενη μηχανή διασταύρωσης καλωδίων περιλαμβάνουν:

1. Σταθμός θωρακικής μύγας: Σταθείτε στο κέντρο του μηχανήματος, που βλέπει μακριά από τις τροχαλίες. Κρατήστε τις λαβές με τα χέρια σας να εκτείνονται προς τα πλάγια, οι παλάμες προς τα εμπρός. Φέρτε τα χέρια σας προς τα εμπρός, διασχίζοντας τα μπροστά από το σώμα σας και στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση.

2. Σειρά καλωδίων: Σταθείτε στο κέντρο του μηχανήματος, που βλέπει τις τροχαλίες. Κρατήστε τις λαβές με τα χέρια σας που επεκτείνονται μπροστά σας. Τραβήξτε τις λαβές προς το σώμα σας, πιέζοντας τις ωμοπλάτες σας μαζί και στη συνέχεια επιστρέψτε στην θέση εκκίνησης.

3. Τρεπέφει την πορεία: Σταθείτε προς τα βλέμματα, κρατώντας τις λαβές με τα χέρια σας λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών. Σπρώξτε τις λαβές προς τα κάτω προς τους μηρούς σας, επεκτείνοντας τα χέρια σας και στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση.

4. BICEP CURL: Σταθείτε απέναντι από τις τροχαλίες, κρατώντας τις λαβές με τα χέρια σας που εκτείνονται κάτω από τις πλευρές σας. Κρατήστε τις λαβές προς τους ώμους σας, κάμπτοντας τους αγκώνες σας και στη συνέχεια επιστρέψτε στην θέση εκκίνησης.

5. Τύπος ώμου: Σταθείτε προς τα πλάγια, κρατώντας τις λαβές στο ύψος των ώμων με τις παλάμες σας προς τα εμπρός. Πατήστε τις λαβές προς τα επάνω προς το ανώτατο όριο, επεκτείνοντας τα χέρια σας και στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Το ρυθμιζόμενο μηχάνημα διασταύρωσης καλωδίων παρέχει έναν ευέλικτο και αποτελεσματικό τρόπο στόχευσης πολλαπλών μυϊκών ομάδων και εκτέλεση ποικίλων ασκήσεων. Συνήθως βρίσκεται σε γυμναστήρια και γυμναστήρια και μπορεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη σε οποιαδήποτε ρουτίνα κατάρτισης δύναμης.