Γυμναστήριο Εξοπλισμός Άσκησης Γραμμή Γραμμή Πόλης Τύπου Bodybuilding Μηχανή

Μια μηχανή τύπου τύπου 45 μοιρών είναι ένας τύπος εξοπλισμού άσκησης που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση και την τόνωση των μυών στο κάτω σώμα, συγκεκριμένα τα τετρακέφαλα, τα hamstrings και τις γλουτές.

Το μηχάνημα αποτελείται από ένα κάθισμα που είναι τοποθετημένο σε γωνία 45 μοιρών, επιτρέποντας στον χρήστη να πιέζει τα πόδια του σε μια σταθμισμένη πλατφόρμα. Ο χρήστης κάθεται στο κάθισμα με την πλάτη του ενάντια σε μια επένδυση στη πλάτη, τοποθετώντας τα πόδια τους στην πλατφόρμα μπροστά τους.

Για να εκτελέσει την άσκηση, ο χρήστης ωθεί την πλατφόρμα μακριά από το σώμα του, επεκτείνοντας τα πόδια τους, και στη συνέχεια επιστρέφει σιγά -σιγά στην αρχική θέση κάνοντας τα γόνατά τους και φέρνοντας την πλατφόρμα πίσω προς αυτά. Το βάρος της πλατφόρμας μπορεί να ρυθμιστεί για να αυξηθεί ή να μειώσει την αντίσταση.

Η μηχανή τύπου τύπου 45 μοιρών είναι δημοφιλής σε γυμναστήρια και γυμναστήρια, καθώς παρέχει έναν ασφαλή και ελεγχόμενο τρόπο στοχεύει τους μυς των ποδιών χωρίς να ασκεί υπερβολικό άγχος στις αρθρώσεις. Συχνά χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική άσκηση σε καταλήψεις και σκαφών για μια καλά στρογγυλεμένη προπόνηση στο κατώτερο σώμα.