Επαγγελματική καθισμένη μηχανή επέκτασης ποδιών ποδιού

Επαγγελματική καθισμένη μηχανή επέκτασης ποδιών ποδιού

$12701-49 Piece/Pieces

$800≥50Piece/Pieces

Τρόπος Πληρωμής:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
μεταφορά:	Ocean,Land
Λιμάνι:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Silver
Other
White
Red

Επικοινωνήστε τώρα

Περιγραφή Προϊόντος

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Συσκευασία & παράδοση

Περιγραφή Προϊόντος

Other information

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: LJ-5123

Υλικό: Ατσάλι

εφαρμογή: Παγκόσμιος

τόπο καταγωγής: Κίνα

Τύποι: Μεσαίου φορτωτή

Μπορεί να προσαρμοστεί: Ναί

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 167*106*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 219kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 159*106*148cm

Συσκευασία & παράδοση

Πώληση μονάδων	:	Piece/Pieces
Τύπος Πακέτου	:	Χρησιμοποιήστε επίπεδες συσκευασίες και ολοκληρώστε με την προστατευτική μεμβράνη συστολής για να αποφύγετε το μηδέν, τη κάμψη και την παραμόρφωση των μεταφορών και τη μείωση του κόστους μεταφοράς ή προσαρμοσμένη για όλες τις καλύτερες πωλήσεις για τον αθ

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Περιγραφή Προϊόντος

Μια επαγγελματική μηχανή κάθισμα με το πόδι του ποδιού είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν τις ασκήσεις επέκτασης ποδιών και ποδιών, ενώ καθιστούν. Αυτό το μηχάνημα αποτελείται συνήθως από ένα γεμισμένο κάθισμα, πλάτη πλάτης και μαξιλαράκια ποδιών, καθώς και από στοίβα βάρους ή σύστημα αντίστασης.

Οι ασκήσεις επέκτασης των ποδιών στοχεύουν στους μύες τετρακέφαλων που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του μηρού. Ο χρήστης κάθεται στο μηχάνημα με τα πόδια τους λυγισμένα και τοποθετεί τους αστραγάλους τους κάτω από τα μαξιλάρια των ποδιών. Στη συνέχεια επεκτείνουν τα πόδια τους για να τα ισιώσουν ενάντια στην αντίσταση, δουλεύοντας τα τετρακέφαλα.

Οι ασκήσεις μπούκλας ποδιών στοχεύουν τους μυς που βρίσκονται στο πίσω μέρος του μηρού. Ο χρήστης κάθεται στο μηχάνημα με τα πόδια του και τοποθετεί τους αστραγάλους τους πάνω από τα μαξιλάρια των ποδιών. Στη συνέχεια λυγίζουν τα πόδια τους για να γυρίσουν τα μαξιλάρια προς τους γλουτούς τους, δουλεύοντας τα hamstrings.

Επαγγελματικές μηχανές κάθησης ποδιών ποδιών ποδιών βρίσκονται συχνά σε εμπορικά γυμναστήρια και γυμναστήρια. Παρέχουν ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον για τους χρήστες να ενισχύσουν και να τονίσουν τους μυς των ποδιών τους. Η αντίσταση μπορεί να ρυθμιστεί για να φιλοξενήσει διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και ο σχεδιασμός του μηχανήματος εξασφαλίζει τη σωστή μορφή και ευθυγράμμιση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.

Η χρήση ενός επαγγελματικού καθισμένου μηχανισμού καμπύλης στα πόδια του ποδιού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της χαμηλότερης δύναμης του σώματος, της σταθερότητας και της μυϊκής αντοχής. Μπορεί επίσης να είναι επωφελής για τα άτομα που ανακάμπτουν από τραυματισμούς στα πόδια ή χειρουργικές επεμβάσεις, καθώς επιτρέπει στοχοθετημένες ασκήσεις αποκατάστασης.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε την κατάλληλη τεχνική και να ξεκινήσετε με ένα κατάλληλο επίπεδο βάρους ή αντίστασης όταν χρησιμοποιείτε αυτό το μηχάνημα για να αποφύγετε τραυματισμό. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστικής ή έναν εκπαιδευτή για να εξασφαλίσετε την κατάλληλη μορφή και να αναπτύξετε ένα κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης.

Πρέπει να πάει βαριά στο μηχάνημα επέκτασης των ποδιών;

Η απόφαση να εστιάσετε σε μεγάλο βαθμό στη μηχανή επέκτασης των ποδιών εξαρτάται από τους στόχους φυσικής κατάστασης, το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και τις συγκεκριμένες ανάγκες ή περιορισμούς που μπορεί να έχετε. Το μηχάνημα επέκτασης των ποδιών είναι μια μεγάλη άσκηση για τη στόχευση των τετρακέφαλων (μυς του μηρού), οι οποίες είναι μεγάλες και σημαντικές για τη συνολική δύναμη και τη δύναμη του χαμηλότερου σώματος.

Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη:

1. ** Στόχοι γυμναστικής **: Εάν ο στόχος σας είναι να οικοδομήσουμε ισχυρά πόδια, ειδικά στα τετρακέφαλα, η μηχανή επέκτασης του ποδιού μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο. Επιτρέπει ελεγχόμενη, απομονωμένη εργασία στην στοχευμένη ομάδα μυών.

2. ** Επίπεδο αντοχής **: Εάν είστε σχετικά νέοι στην κατάρτιση βάρους ή πρέπει να αντιμετωπίσετε τις ανισορροπίες στους μύες των ποδιών σας, ξεκινώντας από μέτρια έως βαριά βάρη στο μηχάνημα επέκτασης του ποδιού μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σταθερό θεμέλιο.

3. ** Φόρμα **: Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή φόρμα κατά την εκτέλεση της επέκτασης του ποδιού. Αυτό θα αποτρέψει τους τραυματισμούς και θα διασφαλίσει ότι εργάζεστε αποτελεσματικά τους προτιμημένους μύες.

4. ** Πρόοδος **: Καθώς γίνεστε ισχυρότεροι, αυξήστε σταδιακά το βάρος ή τις επαναλήψεις για να συνεχίσετε να αμφισβητείτε τους μύες σας. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε άλλες ασκήσεις ποδιών όπως καταλήψεις, lunges ή μπούκλες ποδιών για να παρέχετε μια ισορροπημένη προπόνηση.

5. ** ποικιλία **: Ενσωματώστε διαφορετικές ασκήσεις στη ρουτίνα σας για να στοχεύσετε διάφορες πτυχές της δύναμης και της σταθερότητας των ποδιών. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της υπερβολικής χρήσης τραυματισμών και την προώθηση της συνολικής ανάπτυξης του χαμηλότερου σώματος.

6. ** Προσωπικές προτιμήσεις **: Εάν απολαμβάνετε τη μηχανή επέκτασης ποδιών ή βρείτε ιδιαίτερα αποτελεσματική για εσάς, δεν υπάρχει καμία ζημιά στην εστίαση σε αυτό. Απλά φροντίστε να το εξισορροπήσετε με άλλες ασκήσεις που στοχεύουν διαφορετικές ομάδες μυών.

Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο προσωπικό εκπαιδευτή ή έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με το πρόγραμμα άσκησής σας. Μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές με βάση τις ατομικές σας ανάγκες και στόχους.

Γιατί τα γόνατά μου βλάπτουν μετά από επεκτάσεις ποδιών;

Θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα γόνατά σας μπορεί να βλάψουν μετά την εκτέλεση των επεκτάσεων ποδιών. Ακολουθούν ορισμένοι συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτή την ταλαιπωρία:

1. Εξάλειψη ή ακατάλληλη μορφή: Εάν είστε νέοι σε επεκτάσεις ποδιών ή να τις κάνετε με κακή τεχνική, μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις των γόνατος και τους γύρω μυς, οδηγώντας σε πόνο. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή στάση, διατηρώντας την πλάτη σας ευθεία και μην κλειδώσετε πλήρως τα γόνατά σας.

2. Η ανισορροπία των μυών: η αδυναμία στα τετρακέφαλα (οι μύες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των επεκτάσεων των ποδιών) ή άλλοι υποστηρικτικοί μύες, όπως τα hamstrings, οι κάμψη του ισχίου και οι γλουτές μπορεί να οδηγήσουν σε ανισορροπίες, προκαλώντας πίεση στα γόνατα. Η ενίσχυση αυτών των μυών μέσω ισορροπημένων ασκήσεων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατο.

3. Κόπωση των μυών: Εάν πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά ή κάνετε πάρα πολλές επαναλήψεις χωρίς επαρκή ανάπαυση, οι μύες σας μπορεί να γίνουν κουρασμένοι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο ή πόνο.

4. Τα ακατάλληλα υποδήματα: Φοράτε παπούτσια με ανεπαρκή στήριξη ή επίπεδη πέλματα μπορεί να αυξήσει το άγχος στα γόνατά σας, ειδικά αν ασχολείστε με ασκήσεις υψηλής επίπτωσης.

5. Κοινά ζητήματα: Προϋπάρχουσες συνθήκες γόνατος όπως αρθρίτιδα, διαστρέμματα συνδέσμων ή δάκρυα μηνίσκου μπορούν να φλεγμονώσουν κατά τη διάρκεια των επεκτάσεων των ποδιών, προκαλώντας πόνο.

6. Προθέρμανση και τέντωμα: Δεν ζεσταίνεται σωστά ή δεν εκτείνεται μετά την άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε σφίξιμο και πόνο στους μύες γύρω από το γόνατο.

7. Ηλικία και φθορά: Καθώς γερνάτε, ο χόνδρος στις αρθρώσεις σας μπορεί να λεπτίσει, καθιστώντας τους πιο ευαίσθητους σε πόνο από δραστηριότητες όπως επεκτάσεις ποδιών.

Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο γόνατο μετά τις επεκτάσεις των ποδιών, δοκιμάστε να ρυθμίσετε τη φόρμα σας, να αυξήσετε σταδιακά την ένταση, να ενσωματώσετε ασκήσεις αντοχής και ευελιξίας και να εξασφαλίσετε τις σωστές προθέρμανσης και δροσερές ρουτίνες. Εάν ο πόνος παραμείνει ή επιδεινωθεί, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για περαιτέρω αξιολόγηση.

Επαγγελματικό εμπορικό σώμα κτίριο γυμναστήριο γυμναστήριο Εξοπλισμός Πλάκα Φορτωμένο καθισμένο κάθισμα

Commodity Name	Professional commercial body building fitness gym equipment plate loaded seated leg extension curl attachment machine
Product Code	LJ-5123
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Weight stack	Standard weight stack is 80kg,but optional
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines

Τα κύρια προϊόντα της Laijian περιλαμβάνουν εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό αντοχής/μηχανή επιλογής φορτίου/επαγγελματικό μηχάνημα επέκτασης ποδιών/ποδιού

Καυτά προϊόντα