Hot Gym Glute Training Machine Χρήση για γλουτό

Hot Gym Glute Training Machine Χρήση για γλουτό

$6801-50 Piece/Pieces

$520≥51Piece/Pieces

Τρόπος Πληρωμής:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
μεταφορά:	Ocean,Land
Λιμάνι:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

color:

Red
White
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Επικοινωνήστε τώρα

Περιγραφή Προϊόντος

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Συσκευασία & παράδοση

Περιγραφή Προϊόντος

Other information

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: LJ-5515

τόπο καταγωγής: Κίνα

Τύποι: Μεσαίου φορτωτή

Υλικό: Ατσάλι

Μπορεί να προσαρμοστεί: Ναί

εφαρμογή: Παγκόσμιος

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Style: Hot Selling Gym Glute Kickback Training Machine Use for Gluteus

Main Frame: D Tube:140*225mm

Good Service: Logo and colors are customers options.

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Machine Weight: 203.00KG

Surface Coating: Twice Spray Lacquer

Standard Weight Stack: 80kgs,increase available,just according to partners' requirements

Equipment Style: Glute Training Equipment

Applicable Occasions: Pro Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Dimensions: 183*91*163cm

Συσκευασία & παράδοση

Πώληση μονάδων	:	Piece/Pieces
Τύπος Πακέτου	:	Συνολική συσκευασία για όλες τις καυτές πωλήσεις γυμναστήριο Glute Kickback Μηχανή Χρήση για το Gluteus LJ-5515-10.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Περιγραφή Προϊόντος

Μια μηχανή κατάρτισης γυμναστικής γυμναστικής είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να στοχεύει και να ενισχύει τους μυς γλουτών. Συνήθως αποτελείται από μια πλατφόρμα με επένδυση που τοποθετείτε το πόδι σας και ένα μοχλό ή λαβή για να κρατήσετε για σταθερότητα.

Για να χρησιμοποιήσετε τη μηχανή κλοπής γλουτών, θα ακολουθούσατε συνήθως αυτά τα βήματα:

1. Ρυθμίστε το μηχάνημα: Ξεκινήστε ρυθμίζοντας το μηχάνημα στις επιθυμητές ρυθμίσεις σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την προσαρμογή του ύψους της πλατφόρμας, τη γωνία του μοχλού ή οποιουδήποτε άλλου ρυθμιζόμενου εξαρτημάτων για να εξασφαλιστεί η σωστή ευθυγράμμιση και άνεση.

2. Τοποθετήστε τον εαυτό σας: Σταθείτε προς τα εμπρός στο μηχάνημα με ένα πόδι στην πλατφόρμα και τα χέρια σας κρατώντας το μοχλό ή τη λαβή για υποστήριξη. Το μόνιμο πόδι σας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένο και το άνω μέρος του σώματος πρέπει να είναι όρθιο.

3. Εκτελέστε την άσκηση: Ξεκινήστε πιέζοντας το πόδι σας πίσω στην πλατφόρμα, επεκτείνοντας το πόδι σας πίσω σας. Επικεντρωθείτε στην συμπίεση των μυών των γλουτών σας καθώς πιέζετε πίσω, διατηρώντας τον πυρήνα σας εμπλεκόμενο και την πλάτη σας ευθεία. Σταματήστε σύντομα στην κορυφή του κινήματος και στη συνέχεια επιστρέψτε αργά το πόδι σας στην αρχική θέση.

4. Επαναλάβετε: Συμπληρώστε τον επιθυμητό αριθμό επαναλήψεων σε ένα πόδι πριν μεταβείτε στην άλλη πλευρά. Ξεκινήστε με ένα βάρος ή ένα επίπεδο αντίστασης που σας προκαλεί, αλλά σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη σωστή μορφή. Καθώς προχωράτε, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε το βάρος ή την αντίσταση για να συνεχίσετε να αμφισβητείτε τους μυς των γλουτών σας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η σωστή μορφή είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη του τραυματισμού και τη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας της άσκησης. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να χρησιμοποιήσετε τη μηχανή κλοπής γλουτών ή οποιοδήποτε άλλο εξοπλισμό άσκησης, είναι πάντα μια καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστικής ή εκπαιδευτή για καθοδήγηση.

Γιατί είναι πιο δύσκολο το μηχάνημα ώθησης ισχίου;
Η μηχανή ώθησης του ισχίου θεωρείται συχνά πιο δύσκολη επειδή απομονώνει και στοχεύει στους μυς γλουτών πιο αποτελεσματικά από τις παραδοσιακές ασκήσεις ώθησης ισχίου. Το μηχάνημα παρέχει αντίσταση σε όλο το εύρος κίνησης, καθιστώντας πιο δύσκολο την εκτέλεση της άσκησης. Επιπλέον, το μηχάνημα επιτρέπει τη χρήση βαρύτερων βαρών, αυξάνοντας την ένταση της προπόνησης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη κόπωση και πόνο των μυών, καθιστώντας την μηχανή ώθησης ισχίου μια πιο δύσκολη άσκηση για ορισμένα άτομα.

LS Glute Drive το ίδιο με την ώθηση του ισχίου;

Η οδήγηση γλουτών και η ώθηση του ισχίου είναι παρόμοιες ασκήσεις που στοχεύουν τις γλουτές, αλλά δεν είναι ακριβώς οι ίδιες.

Η ώθηση του ισχίου εκτελείται τυπικά με την άνω πλάτη που στηρίζεται σε έναν πάγκο, με το βάρος να τοποθετείται στους γοφούς και η κίνηση περιλαμβάνει την οδήγηση των γοφών προς το ανώτατο όριο, διατηρώντας παράλληλα τους ώμους και τα πόδια που φυτεύονται στο έδαφος. Αυτή η άσκηση στοχεύει συγκεκριμένα τις γλουτές και μπορεί να πραγματοποιηθεί με ζώνες barbell, αλτήρες ή ζώνες αντίστασης.

Η κίνηση γλουτών, από την άλλη πλευρά, είναι ένα συγκεκριμένο κομμάτι εξοπλισμού που επιτρέπει μια πιο ελεγχόμενη και απομονωμένη κίνηση που στοχεύει τις γλουτές. Περιλαμβάνει να κάθεται σε έναν πάγκο με τα πόδια σε μια πλατφόρμα και να σπρώχνει μέσα από τα τακούνια για να επεκτείνει τους γοφούς και να εμπλέξει τις γλουτές.

Και οι δύο ασκήσεις είναι αποτελεσματικές για την ενίσχυση και την οικοδόμηση των γλουτών, αλλά η κίνηση γλουτών μπορεί να προσφέρει μια πιο ελεγχόμενη και απομονωμένη κίνηση σε σύγκριση με την ώθηση του ισχίου.

Ποιο μηχάνημα γυμναστικής είναι το καλύτερο για τις γλουτές;
Το καλύτερο μηχάνημα γυμναστικής για τη στόχευση των γλουτών είναι η μηχανή ώθησης ισχίου ή η μηχανή γέφυρας Glute. Αυτά τα μηχανήματα στοχεύουν ειδικά στους μυς των γλουτών και βοηθούν στην οικοδόμηση δύναμης και μεγέθους στις γλουτές. Άλλα μηχανήματα που είναι αποτελεσματικά για την εργασία των γλουτών περιλαμβάνουν το μηχάνημα Τύπου των ποδιών, τη μηχανή κλοπής καλωδίων και τη μηχανή μπούκλας του ποδιού.

Πώς να νιώσετε την ώθηση του ισχίου σε γλουτές;

1. σωστή μορφή: Βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε την άσκηση ώθησης ισχίου με σωστή μορφή. Καθίστε στο έδαφος με την άνω πλάτη σας σε έναν πάγκο, τα πόδια επίπεδη στο πάτωμα και μια μπάρα ή βάρος στους γοφούς σας. Κρατήστε το πηγούνι σας κρυμμένο και τον πυρήνα σε όλο το κίνημα.

2. Πιέστε στην κορυφή: Καθώς σπρώχνετε τους γοφούς σας, εστιάστε στην συμπίεση των γλουτών σας στην κορυφή του κινήματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε και να στοχεύσετε τους μυς των γλουτών πιο αποτελεσματικά.

3. Σύνδεση μυαλού-μυός: Εστίαση στην εμπλοκή των γλουτών σας σε ολόκληρο το κίνημα. Σκεφτείτε να συμβάλλετε και να πιέζετε τις γλουτές σας καθώς σηκώνετε τους γοφούς σας και τους χαμηλώνετε πίσω.

4. Αύξηση βάρους: Εάν δεν αισθάνεστε την ώθηση του ισχίου στις γλουτές σας, προσπαθήστε να αυξήσετε το βάρος που χρησιμοποιείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αμφισβητήσετε τους μύες σας και να διασφαλίσετε ότι στοχεύετε αποτελεσματικά τις γλουτές σας.

5. Ενσωματώστε ασκήσεις ενεργοποίησης γλουτών: Πριν από την εκτέλεση ωθήσεων ισχίου, ενσωματώστε ασκήσεις ενεργοποίησης γλουτών, όπως γέφυρες γλουτών ή clamshells για να εξασφαλίσετε ότι οι γλουτές σας είναι κατάλληλα ενεργοποιημένες και δεσμευμένες κατά τη διάρκεια της κίνησης ώσης ισχίου.

6. Αργές και ελεγχόμενες κινήσεις: Εκτελέστε αργά την άσκηση ώθησης ισχίου και με έλεγχο. Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στην εμπλοκή των γλουτών σας και να εξασφαλίσετε ότι κάνουν την πλειοψηφία του έργου κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα πρέπει να είστε σε θέση να στοχεύσετε αποτελεσματικά και να αισθανθείτε την ώθηση του ισχίου στις γλουτές σας.

Είναι καλύτερες οι ωθήσεις ή οι γέφυρες του ισχίου;

Τόσο οι ωθήσεις του ισχίου όσο και οι γέφυρες γλουτών είναι αποτελεσματικές ασκήσεις για τη στόχευση των γλουτών, αλλά λειτουργούν οι μύες ελαφρώς διαφορετικά.

Οι ωθήσεις του ισχίου συνήθως περιλαμβάνουν τη χρήση μιας μπάντας barbell ή αντίστασης και εστιάζοντας στην ανύψωση των γοφών προς το ανώτατο όριο, διατηρώντας ταυτόχρονα τους ώμους σε έναν πάγκο. Αυτή η άσκηση επιτρέπει ένα μεγαλύτερο εύρος κίνησης και μπορεί να είναι πιο δύσκολο για τις γλουτές.

Οι γέφυρες γλουτών, από την άλλη πλευρά, εκτελούνται ξαπλωμένα στο έδαφος με τα πόδια επίπεδη στο πάτωμα και σηκώνουν τους γοφούς προς τα πάνω στο ανώτατο όριο. Αυτή η άσκηση είναι λίγο πιο φιλική προς τους αρχάριους και μπορεί να γίνει χωρίς εξοπλισμό.

Τελικά, η καλύτερη άσκηση θα εξαρτηθεί από τους ατομικούς στόχους και τις προτιμήσεις σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να προτιμούν την πρόκληση και το φάσμα της κίνησης που προσφέρονται από τις ωθήσεις του ισχίου, ενώ άλλοι μπορεί να βρουν τις γέφυρες γλουτών να είναι πιο άνετες και αποτελεσματικές για τις ανάγκες τους. Είναι πάντα μια καλή ιδέα να ενσωματώσετε μια ποικιλία ασκήσεων στη ρουτίνα σας για να στοχεύσετε τις γλουτές από διαφορετικές γωνίες και να διατηρήσετε τις προπονήσεις σας ενδιαφέρουσες.

Είναι καλή μηχανή ώθησης ισχίου;
Μια μηχανή ώθησης ισχίου μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη στόχευση και ενίσχυση των γλουτών και των μυών του ισχίου. Επιτρέπει μια ελεγχόμενη και απομονωμένη κίνηση που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της δύναμης, της εξουσίας και της ανάπτυξης των μυών στους γοφούς και τις γλουτές. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια μηχανή ώθησης ισχίου για την επίτευξη αυτών των παροχών. Οι ωθήσεις του ισχίου μπορούν επίσης να γίνουν μόνο με σωματικό βάρος ή με μια μπάρα στο πάτωμα ή έναν πάγκο. Τελικά, η αποτελεσματικότητα μιας μηχανής ώθησης ισχίου θα εξαρτηθεί από το πόσο καλά ταιριάζει στη συνολική ρουτίνα και τους στόχους σας.

Product Name	Hot Selling Gym Glute Kickback Training Machine Use for Gluteus LJ-5515-10
Product Code	LJ-5515
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
	4)every product can be made according to your requirements

Τα κύρια προϊόντα της Laijian περιλαμβάνουν εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό αντοχής/γυμναστήριο Glute Hip Machine/Glute Machine για τη χρήση του γυμναστηρίου/γυμναστικής για το Glute

Καυτά προϊόντα