Γυμναστήριο εσωτερικών/εξωτερικών μηχανών απαγωγής/προσαγωγής του μηρού

Το Foshan Laijian Fitness Equipments Factory είναι ένας μοναδικός κατασκευαστής στη νότια Κίνα, εξειδικευμένη στην Ε & Α, το σχεδιασμό, την παραγωγή, τις πωλήσεις και το sevice για το πλήρες φάσμα εξοπλισμού γυμναστικής. Σειρά εξοπλισμού αντοχής, διάδρομος, προϊόντα αξεσουάρ γυμναστικής ποδηλάτων και ούτω καθεξής.

Ένα μηχάνημα διπλής λειτουργίας απαγωγής/προσαγωγής του ισχίου είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν τόσο ασκήσεις απαγωγής ισχίου όσο και ασκήσεις προσθήκης ισχίου.

Οι ασκήσεις απαγωγής ισχίου περιλαμβάνουν τη μετακίνηση των ποδιών μακριά από τη μέση γραμμή του σώματος, ενώ οι ασκήσεις προσαγωγής ισχίου περιλαμβάνουν τη μετακίνηση των ποδιών προς τη μέση γραμμή του σώματος. Αυτές οι ασκήσεις στοχεύουν στους μύες των ισχίων, συμπεριλαμβανομένων των γλουτών, των καμπτήρων του ισχίου και των εσωτερικών και εξωτερικών μυών του μηρού.

Το μηχάνημα διπλής λειτουργίας αποτελείται συνήθως από ένα κάθισμα με δύο σειρές γεμισμένου ποδιού και από τις δύο πλευρές. Ο χρήστης κάθεται στο κάθισμα και τοποθετεί τα πόδια του στο πόδι. Ρυθμίζοντας τη θέση του ποδιού, ο χρήστης μπορεί να εκτελέσει είτε ασκήσεις απαγωγής ισχίου είτε προσαγωγής ισχίου.

Για να εκτελέσουν ασκήσεις απαγωγής ισχίου, ο χρήστης ωθεί τα πόδια του ενάντια στα πόδια, μετακινώντας τα μακριά από τη μέση γραμμή του σώματος. Αυτή η κίνηση στοχεύει τους εξωτερικούς μύες και τις γλουτές του μηρού.

Για να εκτελέσουν ασκήσεις προσαγωγής ισχίου, ο χρήστης τραβά τα πόδια του προς τη μέση γραμμή του σώματος, συμπιέζοντας τους εσωτερικούς μυς του μηρού. Αυτή η κίνηση στοχεύει τους εσωτερικούς μύες του μηρού και τους καμπτήρες του ισχίου.

Η αντίσταση στο μηχάνημα μπορεί τυπικά να ρυθμιστεί για να φιλοξενήσει διαφορετικά επίπεδα και στόχους φυσικής κατάστασης. Οι χρήστες μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν το βάρος ή την αντίσταση για να κάνουν τις ασκήσεις πιο δύσκολες ή ευκολότερες.

Το μηχάνημα διπλής λειτουργίας απαγωγής/προσαγωγής του ισχίου βρίσκεται συχνά σε γυμναστήρια και γυμναστήρια και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας ρουτίνας κατάρτισης χαμηλότερης δύναμης σωματικής δύναμης. Παρέχει έναν βολικό και αποτελεσματικό τρόπο στόχευσης και ενίσχυσης των μυών των γοφών.