Γερμανική προώθηση γυμναστικής Deluxe Smith Machine

Το βάρος των 3 πλακών σε μια μηχανή Smith εξαρτάται από το μέγεθος των πλακών που χρησιμοποιείτε. Συνήθως, τα μηχανήματα Smith χρησιμοποιούν τυποποιημένα ολυμπιακά βάρη που έρχονται σε αυξήσεις 2,5 kg (5,5 λίβρες) και 5 kg (11 λίβρες).

Ακολουθεί μια κατανομή που βασίζεται σε διαφορετικά μεγέθη πλάκας:

- ** 2,5 kg πλάκες **: 3 πλάκες θα ζυγίζουν 7,5 kg (16,5 λίβρες).

- ** 5 kg πλάκες **: 3 πλάκες θα ζυγίζουν 15 kg (33 λίβρες).

Έτσι, ανάλογα με το μέγεθος των πλακών, το συνολικό βάρος θα ποικίλει. Πάντα να διασφαλίζετε ότι χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα βάρη για το επίπεδο φυσικής κατάστασης για να αποφύγετε τον τραυματισμό.

Πόσο βαρύ είναι ένα μπαρ τεχνολογίας Smith Smith;

Το βάρος μιας μηχανής Technogym Smith μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το συγκεκριμένο μοντέλο και το μέγεθος της ράβδου (συνήθως μετράται σε ίντσες). Το Technogym συνήθως προσφέρει μεγέθη μπαρ που κυμαίνονται από 1 "έως 2" x2 ".

Για παράδειγμα, ένα τυποποιημένο μπαρ ολυμπιακής μεγέθους, το οποίο είναι συνήθως 2 "x2" και 7,25 πόδια, ζυγίζει περίπου 45 κιλά (20,4 κιλά). Ωστόσο, οι ράβδοι του Technogym μπορεί να είναι ελαφρώς ελαφρύτερες λόγω του συγκεκριμένου σχεδιασμού ή υλικού τους.

Εάν αναφέρεστε σε διαφορετικό μέγεθος ή μοντέλο, θα ήταν καλύτερο να ελέγξετε απευθείας με το TechnogYM ή τον λιανοπωλητή όπου σχεδιάζετε να αγοράσετε τον εξοπλισμό για ακριβείς πληροφορίες.

Πώς να υπολογίσετε το βάρος σε μια μηχανή Smith;