Σπίτι> Προϊόντα> Εξοπλισμός αθλητικής εκπαίδευσης> Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση
Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση
Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση
Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση
Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση
Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση
Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση
Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση
Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση

Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση

$7801-50 Piece/Pieces

$600≥51Piece/Pieces

Τρόπος Πληρωμής:L/C,Western Union,T/T
Incoterm:FOB,CFR,CIF,EXW
μεταφορά:Ocean,Land
Λιμάνι:Shenzhen/Foshan/Guangzhou
Color:
Features:
Χαρακτηριστικά προϊό...

Αρ. μοντέλουLJ-6008

ΥλικόΑτσάλι

εφαρμογήΠαγκόσμιος

τόπο καταγωγήςΚίνα

ΤύποιΜεσαίου φορτωτή

Μπορεί να προσαρμοστείΝαί

Brand NameLjfitness

TypeMedium Loader

Equipment StyleBack extension elemental gym equipment for disabled

Weight Stack80kgs,increase available

ColorCan be customized

Main Frame150*50mm

WarrantyMain frame structure 10years,maintenance of life

More ServicesLogo and stickers are customized

FunctionsBack extension machine

Dimensions(L/W/H):134x126x167cm

Sports Equipment N.W.172kgs

Applicable OccasionsProfessional sports gym,hotel gym,fitness club,school sports equipment

Place Of OriginChina(Mainland)

Size134*126*167cm

Συσκευασία & παράδοση
Πώληση μονάδων : Piece/Pieces
Τύπος Πακέτου : Χρησιμοποιήστε επίπεδη συσκευασία και ολοκληρώστε με τη φιλμ προστασίας από συστολή για να αποφύγετε το μηδέν, τη κάμψη και την παραμόρφωση των μεταφορών και τη μείωση του κόστους μεταφοράς ή προσαρμοσμένη για όλες τις μηχανές κατάρτισης δύναμης

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Περιγραφή Προϊόντος
Το πίσω μηχάνημα επέκτασης είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής που στοχεύει ειδικά στους μύες στην κάτω πλάτη, τις γλουτές και τα hamstrings. Έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει και να τονώνει αυτούς τους μύες, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη συνολική σταθερότητα του πυρήνα.
Για να εκτελέσετε μια άσκηση στο πίσω μηχάνημα επέκτασης, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
1. Ρυθμίστε το μηχάνημα: Ξεκινήστε ρυθμίζοντας το μηχάνημα στο ύψος σας. Ο γελοιοποιημένος κύλινδρος θα πρέπει να τοποθετείται ακριβώς πάνω από τους γοφούς σας όταν ξαπλώνετε προς τα κάτω στο μηχάνημα.
2. Τοποθετήστε τον εαυτό σας: Τοποθετήστε τα πόδια σας με ασφάλεια κάτω από τα πόδια και διασχίστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας ή τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας.
3. Ενεργοποιήστε τον πυρήνα σας: Πριν ξεκινήσετε την κίνηση, εμπλέξτε τους μυς των πυρήνων σας τραβώντας το κουμπί της κοιλιάς σας προς τη σπονδυλική σας στήλη. Αυτό θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σώματός σας καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης.
4. Εκτελέστε την άσκηση: Μειώστε σιγά -σιγά το άνω σώμα σας προς το έδαφος, διατηρώντας παράλληλα τον πυρήνα σας και την πλάτη σας ευθεία. Χαμηλώστε τον εαυτό σας μέχρι να νιώσετε ένα τέντωμα στην κάτω πλάτη σας, αλλά αποφύγετε να πάτε πολύ μακριά για να αποφύγετε την πλάτη σας.
5. Ανασηκώστε το άνω σώμα σας: Χρησιμοποιήστε τους χαμηλότερους μυς της πλάτης σας για να σηκώσετε το άνω σώμα σας μέχρι την αρχική θέση. Κρατήστε τις κινήσεις σας ελεγχόμενες και αποφύγετε τη χρήση ορμής.
6. Επαναλάβετε: Εκτελέστε τον επιθυμητό αριθμό επαναλήψεων, συνήθως 8-12, πριν κάνετε ένα διάλειμμα. Στόχος για 2-3 σύνολα επεκτάσεων πλάτης κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Συμβουλές:
- Αποφύγετε την πλάτη σας υπερβολικά κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στη σπονδυλική σας στήλη. Διατηρήστε μια ουδέτερη θέση της σπονδυλικής στήλης καθ 'όλη τη διάρκεια.
- Επικεντρωθείτε στη χρήση των κάτω μυών της πλάτης σας για να σηκώσετε το άνω σώμα σας, αντί να βασίζεστε στα χέρια ή την ορμή σας.
- Ξεκινήστε με ελαφρύτερα βάρη ή αντίσταση και αυξάνεται σταδιακά καθώς βελτιώνεται η δύναμή σας.
- Εάν αντιμετωπίσετε πόνο ή δυσφορία, σταματήστε την άσκηση και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστικής ή έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Θυμηθείτε να ζεσταθείτε πριν χρησιμοποιήσετε το πίσω μηχάνημα επέκτασης και να τεντώσετε το κάτω μέρος της πλάτης σας και τα hamstrings μετά για να αποτρέψετε τη σφίξιμο των μυών ή τον τραυματισμό.

Πόσο συχνά πρέπει να επιστρέψω επεκτάσεις;
Συνιστάται γενικά η εκτέλεση επεκτάσεων 2-3 φορές την εβδομάδα, με τουλάχιστον μία ημέρα ανάπαυσης μεταξύ των συνεδριών. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με έναν διαχειρίσιμο αριθμό επαναλήψεων και να αυξήσετε σταδιακά με την πάροδο του χρόνου για να αποφύγετε τον τραυματισμό. Ο αριθμός των επαναλήψεων και των συνόλων θα εξαρτηθεί από τα επίπεδα και τους στόχους της φυσικής κατάστασης. Είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης.

Μπορεί η υπερέκταση να προκαλέσει βλάβη των νεύρων;
Ναι, η υπερέκταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις νεύρες. Όταν μια άρθρωση είναι υπερκεραμένη, μπορεί να ασκήσει πίεση στα νεύρα που περνούν από την περιοχή, οδηγώντας σε νευρική βλάβη. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό στη σπονδυλική στήλη, όπου η υπερέκταση μπορεί να συμπιέσει τα νεύρα που βγαίνουν από το νωτιαίο μυελό, προκαλώντας πόνο, μούδιασμα ή αδυναμία στα χέρια ή στα πόδια. Επιπλέον, η υπερέκταση μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στους συνδέσμους και σε άλλους μαλακούς ιστούς που περιβάλλουν την άρθρωση, οι οποίες μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω τη βλάβη των νεύρων. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν υποψιάζεστε τη βλάβη των νεύρων από την υπερέκταση.

Τα μηχανήματα επέκτασης πίσω είναι καλές ή κακές;
Οι μηχανές επέκτασης της πλάτης μπορούν να είναι καλές ή κακές ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούνται και τους στόχους και τις ικανότητες του ατόμου.
Από τη θετική πλευρά, οι μηχανές επέκτασης της πλάτης μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των χαμηλότερων μυών της πλάτης, στη βελτίωση της στάσης της στάσης και στην αύξηση της συνολικής σταθερότητας του πυρήνα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα άτομα που ανακάμπτουν από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις στην πλάτη.
Ωστόσο, εάν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα ή υπερβολικά, οι μηχανές επέκτασης πίσω μπορούν να ασκήσουν υπερβολική πίεση στην κάτω πλάτη και να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη σωστή μορφή και να ξεκινήσετε με ελαφρύτερα βάρη ή αντίσταση για να αποφύγετε την υπερβολική εκμετάλλευση.
Συνολικά, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστικής πριν χρησιμοποιήσετε μια μηχανή επέκτασης πίσω και να ενσωματώσετε μια ποικιλία ασκήσεων για να στοχεύσετε σε όλες τις περιοχές της πλάτης και του πυρήνα.

Οι επεκτάσεις πίσω βοηθούν στη μείωση του πόνου στην πλάτη;
Ναι, οι επεκτάσεις πίσω μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου της κάτω πλάτης, ενισχύοντας τους μυς στο κάτω μέρος της πλάτης και βελτιώνοντας την ευελιξία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε υπάρχοντα πόνο στην πλάτη ή τραυματισμούς. Είναι επίσης σημαντικό να εκτελέσετε επεκτάσεις πίσω με τη σωστή μορφή και τεχνική για να αποφευχθεί περαιτέρω τραυματισμός.
back extension
 Product Name
Professional strength gym exercise back extension machine gym equipment extension exercise for sale
 Product Code
 LJ-6008
 Brand
 LJFITNESS
 Optional Colors
 mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
 
 
 
 
 
 Special Details
1)full auto-pipe bender 
2)fine welding burnish
3)two tiers baking  varnishing
4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
7)new melding,one-time forming molded cushion
8)special cushions&range of motion adjustment
 
 
Strongpoints
1)perfect design ideas from American professional experts
2)attractive appearance 
3)excellent working skills &high-tech auto-machines
4)every product can be made according to your requirements

Τα κύρια προϊόντα της Laijian περιλαμβάνουν εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό αντοχής/επέκταση πλάτης/ρωμαϊκή καρέκλα για το γυμναστήριο/εξοπλισμό πίσω επέκταση προς πώληση/45 μοίρες χαμηλότερες επεκτάσεις

Καυτά προϊόντα
Σπίτι> Προϊόντα> Εξοπλισμός αθλητικής εκπαίδευσης> Εξοπλισμός γυμναστικής επέκτασης επέκτασης προς πώληση προς πώληση

Επαφή

  • Τηλ.: +86-757-85129148
  • Whatsapp: +8613318317078
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: manager@lj-fitness.com
  • Διεύθυνση: Workshop 1, No. 5-1, Henger Road, Xiaxi Industrial Park, Hegui Industrial Park, Fengyong Village, Heshun, Lishui Town, Foshan, Guangdong China

Αποστολή Εξεταστική

Κατάλογος σχετικών προϊόντων

Ακολουθησε μας

Πνευματική ιδιοκτησία © 2024 Foshan Laijian Fitness Equipment Co., Ltd. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποστολή Εξεταστική
*
*

We will contact you immediately

Fill in more information so that we can get in touch with you faster

Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.

Αποστολή