Q235 Steel Tube Gym Workout Πλευρική μηχανή ανύψωσης

Q235 Steel Tube Gym Workout Πλευρική μηχανή ανύψωσης

$10801-50 Piece/Pieces

$850≥51Piece/Pieces

Τρόπος Πληρωμής:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
μεταφορά:	Ocean,Land
Λιμάνι:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

White
Other

Features:

Shoulder

Επικοινωνήστε τώρα

Περιγραφή Προϊόντος

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Συσκευασία & παράδοση

Περιγραφή Προϊόντος

Other information

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: LJ-5107

Υλικό: Ατσάλι

εφαρμογή: Παγκόσμιος

τόπο καταγωγής: Κίνα

Τύποι: Μεσαίου φορτωτή

Μπορεί να προσαρμοστεί: Ναί

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 131*134*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 247kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 131*134*148cm

Συσκευασία & παράδοση

Πώληση μονάδων	:	Piece/Pieces
Τύπος Πακέτου	:	Χρησιμοποιήστε επίπεδες συσκευασίες και ολοκληρώστε με την προστατευτική μεμβράνη συστολής για να αποφύγετε τη γρατσουνιά, την κάμψη και την παραμόρφωση των μεταφορών και τη μείωση του κόστους μεταφοράς ή προσαρμοσμένη για όλες τις καλύτερες πωλήσεις για

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Περιγραφή Προϊόντος

Το πλευρικό μηχάνημα ανύψωσης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για το bodybuilding και ειδικά στοχεύοντας στους πλευρικούς δελτοειδείς μυς στους ώμους. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το μηχάνημα:

1. Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος: Βεβαιωθείτε ότι το κάθισμα βρίσκεται σε ύψος όπου οι ώμοι σας ευθυγραμμίζονται με τις λαβές του μηχανήματος.

2. Ρυθμίστε το βάρος: Επιλέξτε ένα κατάλληλο βάρος που προκαλεί τους μύες σας, αλλά σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη σωστή μορφή.

3. Καθίστε στο μηχάνημα: Καθίστε με την πλάτη σας σταθερά ενάντια στην πλάτη και πιάστε τις λαβές με μια λαβή.

4. Τοποθετήστε τα χέρια σας: Κρατήστε τους αγκώνες σας ελαφρώς λυγισμένοι και οι παλάμες σας προς τα κάτω. Αυτή είναι η θέση εκκίνησης.

5. Εμπλέξτε τον πυρήνα σας: Βάλτε τον πυρήνα σας για να διατηρήσετε τη σταθερότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης.

6. Σηκώστε τα χέρια σας: Εκπνεύστε καθώς σηκώνετε τα χέρια σας στα πλάγια, διατηρώντας τα παράλληλα με το έδαφος. Αποφύγετε την ταλάντευση ή τη χρήση ορμής για να ανυψώσετε το βάρος.

7. Πιέστε τους ώμους σας: Στην κορυφή της κίνησης, παύση για ένα δευτερόλεπτο και πιέστε τους μύες των ώμων σας για να μεγιστοποιήσετε τη συστολή.

8. Μειώστε το βάρος: Εισπνεύστε καθώς μειώνετε αργά το βάρος πίσω στην αρχική θέση, διατηρώντας τον έλεγχο καθ 'όλη τη διάρκεια της κίνησης.

9. Επαναλάβετε: Εκτελέστε τον επιθυμητό αριθμό επαναλήψεων για τη ρουτίνα προπόνησής σας, συνήθως 8-12 επαναλήψεις για την οικοδόμηση μυών.

Συμβουλές:

- Επικεντρωθείτε στη χρήση των μυών των ώμων σας για να σηκώσετε το βάρος, αντί να βασίζεστε στα χέρια ή την πλάτη σας.

- Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικού βάρους που θέτει σε κίνδυνο τη φόρμα σας ή οδηγεί σε κινήσεις ταλάντευσης ή τρεξίματος.

- Κρατήστε τις κινήσεις σας ομαλές και ελεγχόμενες σε όλη την άσκηση.

- Εάν αισθάνεστε οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο, προσαρμόστε το βάρος ή συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστικής για καθοδήγηση.

Θυμηθείτε, το πλευρικό μηχάνημα ανύψωσης είναι μόνο ένα εργαλείο για την ανάπτυξη των ώμων. Είναι σημαντικό να ενσωματώσετε μια ποικιλία ασκήσεων και μεθόδων κατάρτισης για να στοχεύσετε όλες τις πτυχές των μυών των ώμων σας για μια καλά στρογγυλεμένη σωματική διάπλαση.

Τι λειτουργεί το πλευρικό μηχάνημα αύξησης;
Το πλευρικό μηχάνημα ανύψωσης λειτουργεί τους πλευρικούς δελτοειδείς μυς, οι οποίοι βρίσκονται στις πλευρές των ώμων. Το μηχάνημα σας επιτρέπει να απομονώσετε και να στοχεύσετε αυτούς τους μύες παρέχοντας αντίσταση καθώς σηκώνετε τα χέρια σας προς τα πλάγια. Αυτή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σταθερότητας των ώμων, στην ενίσχυση της συνολικής αντοχής στον ώμο και στη βελτίωση της στάσης της στάσης.

Πρέπει το L Machine Slaties ή ο Dumbbell;

Οι πλευρικές αυξήσεις του μηχανήματος μπορούν να παρέχουν μια πιο σταθερή και ελεγχόμενη κίνηση, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε στους στοχευόμενους μύες χωρίς να ανησυχείτε για τη σταθεροποίηση του βάρους. Μπορεί επίσης να είναι ευκολότερο να χρησιμοποιηθεί βαρύτερα βάρη με μηχανές, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ενεργοποίηση των μυών.

Από την άλλη πλευρά, οι πλευρικές αυξήσεις αλτήρας απαιτούν περισσότερη σταθεροποίηση από τους μύες των ώμων και του πυρήνα σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη συνολική δύναμη και σταθερότητα. Οι αλτήρες επιτρέπουν επίσης ένα μεγαλύτερο εύρος κίνησης και μπορεί να είναι πιο ευπροσάρμοστο, καθώς μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση ή να καθίσετε.

Τελικά, η επιλογή μεταξύ των πλευρικών αυξήσεων της μηχανής ή του αλτήρα μπορεί να εξαρτάται από τους προσωπικούς σας στόχους, τις προτιμήσεις και τους φυσικούς περιορισμούς ή τραυματισμούς που μπορεί να έχετε. Είναι πάντα μια καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστικής για να προσδιορίσετε ποια άσκηση είναι καλύτερη για εσάς.

Ποια είναι τα οφέλη της καθισμένης πλευρικής μηχανής ανύψωσης;

1. Απομόνωση: Η καθισμένη πλευρική μηχανή ανύψωσης απομονώνει τους πλευρικούς δελτοειδείς μυς, οι οποίοι είναι υπεύθυνες για την ανύψωση των βραχιόνων προς τα πλάγια. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη αυτής της συγκεκριμένης ομάδας μυών χωρίς να εμπλέξετε άλλους μύες.

2. Ασφάλεια: Η χρήση ενός μηχανήματος μπορεί να είναι ασφαλέστερη από τη χρήση ελεύθερων βαρών, επειδή η κίνηση καθοδηγείται και ελέγχεται. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού από ακατάλληλη μορφή ή πτώση βάρους.

3. Ρυθμιζόμενη αντίσταση: Πολλές καθισμένες πλευρικές μηχανές ανύψωσης σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε την αντίσταση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το βάρος καθώς γίνετε ισχυρότεροι.

4. Ευκολία: Η καθισμένη πλευρική μηχανή ανύψωσης είναι ένας βολικός τρόπος για να στοχεύσετε τα πλευρικά δελτοειδή χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε πολλαπλά κομμάτια εξοπλισμού ή να εκτελέσετε σύνθετες κινήσεις.

5. Ενεργοποίηση μυών: Η έρευνα έχει δείξει ότι η καθισμένη πλευρική μηχανή ανύψωσης μπορεί να ενεργοποιήσει αποτελεσματικά τα πλευρικά δελτοειδή, καθιστώντας την χρήσιμη άσκηση για την κατασκευή της αντοχής και του μεγέθους του ώμου.

Τα πλάγια μηχανή αυξάνονται ασφαλή;
Οι πλευρικές αυξήσεις του μηχανήματος μπορούν να είναι ασφαλείς εάν εκτελούνται με σωστή μορφή και τεχνική. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με ένα βάρος που είναι διαχειρίσιμο και να αυξήσετε σταδιακά το βάρος καθώς βελτιώνεται η δύναμη. Είναι επίσης σημαντικό να αποφευχθεί η ταλάντευση ή να τραβήξετε το βάρος και να διατηρήσετε την κίνηση αργή και ελεγχόμενη. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή προϋπάρχουσες συνθήκες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικευμένο επαγγελματία γυμναστικής πριν επιχειρήσετε οποιαδήποτε νέα άσκηση.

Αξίζουν οι πλευρικές αυξήσεις;
Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες γυμναστικής, οι πλευρικές αυξήσεις είναι μια αποτελεσματική άσκηση για τη στόχευση των μυών των ώμων, συγκεκριμένα τα δελτοειδή. Μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αντοχής στον ώμο, της σταθερότητας και της συνολικής αισθητικής των ώμων. Ως εκ τούτου, εάν θέλετε να οικοδομήσετε ισχυρότερους και πιο καθορισμένους ώμους, οι πλευρικές αυξήσεις μπορεί να είναι μια ευεργετική άσκηση για να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα προπόνησής σας.

Commodity Name	High quality Q235 steel tube gym fitness workout equipment lateral raise machine for body building
Product Code	LJ-5107
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Weight stack	Standard weight stack is 80kg,but optional
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines

Τα κύρια προϊόντα της Laijian περιλαμβάνουν εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμού αντοχής/εξοπλισμού προπόνησης γυμναστήριο/προπόνηση εξοπλισμού γυμναστικής/μηχάνημα προπόνησης σώματος

Καυτά προϊόντα