Σωματική άσκηση εμπορική χρήση γυμναστήριο γυμναστήριο

Σωματική άσκηση εμπορική χρήση γυμναστήριο γυμναστήριο

$15501-50 Piece/Pieces

$1000≥51Piece/Pieces

Τρόπος Πληρωμής:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
μεταφορά:	Ocean,Land
Λιμάνι:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Silver
Red
White
Other

Επικοινωνήστε τώρα

Περιγραφή Προϊόντος

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Συσκευασία & παράδοση

Περιγραφή Προϊόντος

Other information

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: LJ-820

χωρητικότητα: 1.6Τ

Υλικό: Ατσάλι

εφαρμογή: Παγκόσμιος

τόπο καταγωγής: Κίνα

Τύποι: Μεσαίου φορτωτή

Μπορεί να προσαρμοστεί: Ναί

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Style : Super Squat

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Πιστοποιητικό: CE

Cushions Color: Red,black,and other colos are customizable

Frame Color: silver,black,and other colors are customizable

Tube Thickness: 3.0mm

More Service: Logo and stickers are customers options.

Place Of Origin: Guangdong, China

Συσκευασία & παράδοση

Πώληση μονάδων	:	Piece/Pieces
Τύπος Πακέτου	:	Διαχωρισμένο πακέτο με αφρό EPE, έντονη ταινία φούσκας και ταινία τέντωμα. Προσαρμοσμένα πακέτα: PlateForm με πακέτο/ξύλινη θήκη με συναρμολογημένο πακέτο για εξοπλισμό γυμναστικής στο γυμναστήριο

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Περιγραφή Προϊόντος

Το Hack Squat Machine είναι ένα δημοφιλές κομμάτι εξοπλισμού στο γυμναστήριο που στοχεύει τους μύες του κάτω σώματος, ιδιαίτερα τα τετρακέφαλα, τα hamstrings και τις γλουτές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές και hacks για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνηση του μηχανήματος Hack Squat:

1. Ρυθμίστε την τοποθέτηση του ποδιού: Ξεκινήστε ρυθμίζοντας την τοποθέτηση των ποδιών στην πλατφόρμα για να στοχεύσετε διαφορετικές ομάδες μυών. Η τοποθέτηση των ποδιών σας ψηλότερα στην πλατφόρμα θα επικεντρωθεί περισσότερο στα τετράγωνα, ενώ η τοποθέτησή τους χαμηλότερα θα εμπλέξει τις γλουτές και τα hamstrings.

2. Διατηρήστε τη σωστή μορφή: Σταθείτε στο μηχάνημα με τα πόδια σας πλάτος του ώμου και τα δάχτυλα των ποδιών σας ελαφρώς στραμμένα προς τα έξω. Κρατήστε το στήθος σας επάνω, τους ώμους πίσω και τον πυρήνα που ασχολείται σε όλο το κίνημα. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της κατάλληλης μορφής και να αποτρέψει οποιαδήποτε πίεση στην κάτω πλάτη σας.

3. Ελέγξτε την κάθοδο: χαμηλώστε αργά το σώμα σας κάμπτοντας τα γόνατά σας και τους γοφούς, διατηρώντας την πλάτη σας ευθεία και τα τακούνια σας σταθερά φυτεύονται στην πλατφόρμα. Αποφύγετε να αφήσετε τα γόνατά σας να σπηλιά προς τα μέσα και να διατηρήσετε τον έλεγχο καθ 'όλη τη διάρκεια της κίνησης.

4. Μην κλειδώνετε τα γόνατά σας: Στο επάνω μέρος της κίνησης, αποφύγετε πλήρως τα γόνατά σας. Αυτό θα διατηρήσει την ένταση στους μυς και θα αποτρέψει οποιαδήποτε πιθανή πίεση άρθρωσης.

5. Χρησιμοποιήστε ένα πλήρες εύρος κίνησης: Στόχος σας για να πάτε όσο το δυνατόν χαμηλότερα χωρίς να διακυβεύσετε τη φόρμα σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι θα εμπλακείτε πλήρως τους μυς και θα μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της άσκησης.

6. Ανακατέψτε τη λαβή σας: πειραματιστείτε με διαφορετικές τοποθετήσεις χεριών στις λαβές του μηχανήματος για να στοχεύσετε διαφορετικές ομάδες μυών. Μια ευρύτερη λαβή θα εμπλέξει τους εξωτερικούς μηρούς και τις γλουτές, ενώ μια στενότερη λαβή θα επικεντρωθεί περισσότερο στα τετράγωνα.

7. Προσθέστε βάρος σταδιακά: Ξεκινήστε με ελαφρύτερο βάρος και αυξήστε σταδιακά το φορτίο καθώς γίνετε πιο άνετοι και ισχυρότεροι. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σωστή μορφή και να αποτρέψετε τυχόν τραυματισμούς.

8. Ενσωματώστε τα υπερσύγχρονα: Για να εντείνετε την προπόνησή σας, δοκιμάστε να ενσωματώσετε υπερκικά με άλλες ασκήσεις κατώτερου σώματος. Για παράδειγμα, εκτελέστε ένα σύνολο καταλήψεων Hack που ακολουθείται αμέσως από ένα σύνολο Lunges ή Press Leg.

Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε πάντα έναν επαγγελματία γυμναστικής ή έναν εκπαιδευτή πριν επιχειρήσετε τυχόν νέες ασκήσεις, ειδικά εάν είστε νέοι στη χρήση της μηχανής Squat Hack. Μπορούν να παρέχουν καθοδήγηση σχετικά με τη σωστή μορφή, την τεχνική και να βοηθήσουν στην προσαρμογή της προπόνησής σας στους συγκεκριμένους στόχους γυμναστικής σας.

Εμπορικός εξοπλισμός γυμναστικής Λύγιστη Λουκέτα Εκπαίδευση Μηχανή Hack Squat

Γιατί είναι τόσο πιο δύσκολο;

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους οι καταλήψεις hack μπορεί να είναι πιο προκλητικές από τις παραδοσιακές καταλήψεις:

1. Περιορισμένη εμβέλεια κίνησης: Οι καταλήψεις Hack συνήθως περιλαμβάνουν ένα μικρότερο εύρος κίνησης σε σύγκριση με τις παραδοσιακές καταλήψεις, γεγονός που μπορεί να δυσκολευτεί να εμπλακεί πλήρως οι μύες και μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κόπωση.

2. Διαφορετική ενεργοποίηση των μυών: Οι καταλήψεις Hack δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στα τετρακέφαλα και τις γλουτές, ενώ οι παραδοσιακές καταλήψεις εμπλέκουν επίσης τα hamstrings και την κάτω πλάτη. Αυτό μπορεί να κάνει τις καταλήψεις hack να αισθάνονται πιο δύσκολες για όσους δεν είναι συνηθισμένοι να στοχεύουν σε αυτές τις συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.

3. Σταθερότητα και ισορροπία: Οι καταλήψεις Hack απαιτούν ένα ορισμένο επίπεδο σταθερότητας και ισορροπίας, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ένα μηχάνημα ή έλκηθρο. Αυτό μπορεί να καταστήσει πιο δύσκολο να διατηρηθεί η σωστή μορφή και ο έλεγχος σε όλη την κίνηση, οδηγώντας σε αυξημένη δυσκολία.

Συνολικά, οι καταλήψεις hack μπορεί να αισθάνονται πιο δύσκολο για ορισμένα άτομα λόγω της διαφορετικής ενεργοποίησης των μυών, της περιορισμένης εμβέλειας κίνησης και της σταθερότητας που απαιτείται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με ελαφρύτερα βάρη και να εστιάσετε στην κατάλληλη μορφή για να αποφύγετε τον τραυματισμό και να οικοδομήσετε τη δύναμη σταδιακά.

Product Name	Body Exercise Commercial Use Fitness Strength Training Gym Equipment Hack Squat Machine
Product Code	LJ-820
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
	4)every product can be made according to your requirements

Τα κύρια προϊόντα της Laijian περιλαμβάνουν εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό αντοχής/γυμναστήριο ποδιών Hack Hack Squat Machine/Hack Squat Leg Press Machine/Gym Hack Squat Machine

Καυτά προϊόντα