Μηχανή βαρέως τύπου καθισμένης σειράς

Η μηχανή καθισμάτων είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής που βρίσκεται συνήθως σε γυμναστήρια και γυμναστήρια. Έχει σχεδιαστεί για να στοχεύει και να ενισχύει τους μύες της άνω πλάτης, συμπεριλαμβανομένων των ρομβοειδών, του τραπεζιού και του Latissimus dorsi.

Το μηχάνημα αποτελείται συνήθως από ένα κάθισμα με ένα υποπόδιο, μια λαβή ή μια ράβδο που συνδέεται με ένα καλώδιο ή μια αλυσίδα και μια στοίβα βάρους ή μηχανισμό αντίστασης. Για να χρησιμοποιήσετε τη μηχανή καθισμάτων, καθίσετε με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα, τα πόδια σας ασφαλισμένα στο υποπόδιο και την πλάτη σας ευθεία.

Πιάστε τη λαβή ή τη ράβδο με μια λαβή overhand, το πλάτος του ώμου. Ξεκινήστε με τα χέρια σας πλήρως εκτεταμένα μπροστά σας, και στη συνέχεια τραβήξτε τη λαβή ή τη ράβδο προς την κοιλιά σας, πιέζοντας τις ωμοπλάτες σας μαζί. Κρατήστε τους αγκώνες σας κοντά στο σώμα σας και εμπλέξτε τους μυς της πλάτης σας σε όλο το κίνημα.

Αργά απελευθερώστε την τάση και επιστρέψτε στην θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε για τον επιθυμητό αριθμό επαναλήψεων.

Η μηχανή καθισμάτων επιτρέπει ρυθμιζόμενη αντίσταση, καθιστώντας την κατάλληλη για άτομα διαφορετικών επιπέδων φυσικής κατάστασης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας ρουτίνας κατάρτισης δύναμης ή ως τρόπος βελτίωσης της στάσης και της υγειονομικής περίθαλψης.

Τα κύρια προϊόντα της Laijian περιλαμβάνουν μαξιλάρι καθισμάτων κωπηλασίας/καθισμένη σειρά και τραβήξτε/κωπηλασία κάθισμα/pin φορτωμένο καθισμένο σε σειρά/καθισμένη χαμηλή σειρά/γυμναστήριο καθισμένη σειρά/μηχανές πολλαπλών λειτουργιών/μηχανήματα εκπαίδευσης μυών/μηχανισμός άσκησης/