Καλύτερη πώληση πολλαπλών λειτουργικών γυμναστικών εξοπλισμού Smith Μηχανή

Καλύτερη πώληση πολλαπλών λειτουργικών γυμναστικών εξοπλισμού Smith Μηχανή

$8501-50 Piece/Pieces

$660≥51Piece/Pieces

Τρόπος Πληρωμής:	L/C,Western Union,D/P,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
μεταφορά:	Ocean,Land
Λιμάνι:	Shenzhen/Guangzhou

Color:

GRAY

Features:

LEGS
ARMS

Επικοινωνήστε τώρα

Περιγραφή Προϊόντος

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Συσκευασία & παράδοση

Περιγραφή Προϊόντος

Other information

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: LJ-5535A

γένος: Για άνδρες και γυναίκες

εφαρμογή: Παγκόσμιος

τόπο καταγωγής: Κίνα

Μπορεί να προσαρμοστεί: Ναί

Brand Name: ljfitness

Type: Elliptical

Style: Best Selling Multi Functional Gym Equipment Smith Machine

Attributes: Professional commercial gym,hotel gym,gym club,etc.

Dimensions: 140*180*225cm

Machine Weight: 178.00KG

Material: Heavy duty steel,high quality elliptical tube

Color: Optional

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Painting: Two Layer

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 140*180*225cm

Συσκευασία & παράδοση

Πώληση μονάδων	:	Piece/Pieces
Τύπος Πακέτου	:	Συνολική συσκευασία για όλους τους καλύτερους πωλητές πολλαπλών λειτουργικών γυμναστηρίων Smith Machine LJ-5535A-7

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Περιγραφή Προϊόντος

Πώς να υπολογίσετε το βάρος σε μια μηχανή Smith;

Για να υπολογίσετε το βάρος που χρειάζεστε για να ανυψώσετε σε μια μηχανή Smith, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. ** Προσδιορίστε τον στόχο σας **: Πριν υπολογίσετε το βάρος σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι σκοπεύετε. Προσπαθείτε να ανυψώσετε ένα συγκεκριμένο βάρος για έναν συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων ή να αυξήσετε τη δύναμή σας σε μια συγκεκριμένη άσκηση;

2. ** Επιλέξτε μια άσκηση **: Αποφασίστε σε ποια άσκηση εστιάζετε, όπως καταλήψεις, πάγκο, ή deadlifts. Κάθε άσκηση έχει διαφορετικές εκτιμήσεις κατά τον προσδιορισμό του κατάλληλου βάρους.

3. ** Γνωρίστε το σωματικό σας βάρος **: Η κατανόηση του σωματικού σας βάρους είναι ζωτικής σημασίας επειδή ορισμένες ασκήσεις ενδέχεται να απαιτούν περισσότερο βάρος σε σχέση με το μέγεθος του σώματός σας. Για παράδειγμα, οι ασκήσεις σωματικού βάρους, όπως τα pull-ups, θα απαιτήσουν λιγότερο επιπλέον βάρος σε σύγκριση με την κατάληψη.

4. ** Εξετάστε το επίπεδο γυμναστικής σας **: Εάν είστε αρχάριος, ξεκινήστε με ελαφρύτερα βάρη και εστιάστε στη μορφή και την τεχνική. Καθώς προχωράτε, μπορείτε να αυξήσετε το βάρος σταδιακά.

5. ** Ρυθμίστε έναν στόχο **: Βάσει του στόχου σας (π.χ. ανύψωση 100 κιλών για 8 επαναλήψεις), θα πρέπει να καθορίσετε πόσο βάρος για να προσθέσετε στη ράβδο. Ο τύπος μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την άσκηση, αλλά γενικά, μπορείτε να επιδιώξετε ένα βάρος που σας επιτρέπει να ολοκληρώσετε τον επιθυμητό αριθμό των επαναλήψεων με σωστή μορφή.

6. ** Χρησιμοποιήστε την επιλογή βάρους της μηχανής Smith **: Οι περισσότερες μηχανές Smith έχουν ρυθμιζόμενες ράβδοι ή βάρη που συνδέονται με τη ράβδο. Μπορείτε να ρυθμίσετε με μη αυτόματο τρόπο το βάρος χρησιμοποιώντας πλάκες ή, εάν είναι διαθέσιμη, μια στοίβα βάρους.

- ** Χειροκίνητη ρύθμιση **: Συνδέστε τον κατάλληλο αριθμό πλακών βάρους με βάση το υπολογισμένο βάρος στόχου σας.

- ** Ρύθμιση στοίβας βάρους **: Ρυθμίστε το μοχλό για να επιλέξετε το επιθυμητό βάρος από τη στοίβα. Αυτό γίνεται συχνά τραβώντας κάτω από το μοχλό έως ότου ο δείκτης βάρους δείχνει το επιλεγμένο βάρος σας.

7. ** Ελέγξτε τη φόρμα σας **: Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τη σωστή φόρμα σε όλη την προπόνησή σας. Η εσφαλμένη μορφή μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και μπορεί να μην είναι εξίσου αποτελεσματικό για τα κέρδη δύναμης.

8. ** Πρόοδος σταδιακά **: Καθώς γίνεστε ισχυρότεροι, αυξήστε το βάρος σταδιακά. Ένας καλός κανόνας είναι να αυξήσετε το βάρος κατά περίπου 5-10% κάθε φορά που αισθάνεστε άνετα να εκτελείτε τον επιθυμητό αριθμό επαναλήψεων.

9. ** Παρακολουθήστε την πρόοδο **: Παρακολουθήστε τις προπονήσεις σας, συμπεριλαμβανομένων των βαρών που χρησιμοποιείτε και του αριθμού των επαναλήψεων που εκτελείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου και να προσαρμόσετε την εκπαίδευσή σας ανάλογα.

Θυμηθείτε, η ασφάλεια είναι πρωταρχικής σημασίας όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε εξοπλισμό γυμναστικής. Πάντα ζεστάνετε σωστά πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας και σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν εκπαιδευτή ή έναν παρατηρητή, ειδικά αν είστε νέοι στη χρήση μιας μηχανής Smith.

Χρειάζεστε έναν παρατηρητή με μια μηχανή Smith;

Μια μηχανή Smith έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ένα ασφαλέστερο και πιο ελεγχόμενο περιβάλλον για ασκήσεις βαρών, ειδικά για κινήσεις που στοχεύουν στο άνω μέρος του σώματος σαν πάγκο ή εναέριες πιέσεις. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές ασκήσεις ελεύθερου βάρους όπου ένας παρατηρητής είναι απαραίτητος για λόγους ασφαλείας, η χρήση ενός παρατηρητή με μια μηχανή Smith μπορεί να είναι προαιρετική ανάλογα με το επίπεδο άνεσης, την εμπειρία σας και την συγκεκριμένη άσκηση που εκτελείται.

Ακολουθούν μερικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη:

1. ** Ασφάλεια **: Η μηχανή Smith έχει σχεδιαστεί για να περιορίζει το εύρος κίνησης κατά τη διάρκεια ασκήσεων, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού σε σύγκριση με τα παραδοσιακά ελεύθερα βάρη. Ωστόσο, δεν εξαλείφει πλήρως τον κίνδυνο. Εάν εκτελείτε ασκήσεις που συνεπάγονται σημαντική κίνηση, όπως καταλήψεις ή αδιέξοδο, η κατοχή ενός παρατηρητή μπορεί να εξακολουθεί να είναι επωφελής σε περίπτωση αποτυχίας του εξοπλισμού ή απώλειας ισορροπίας.

2. ** Εμπειρία **: Για αρχάριους ή εκείνους που είναι νέοι στη χρήση μιας μηχανής Smith, ίσως είναι συνετό να έχουμε κάποιον κοντά που καταλαβαίνει τη σωστή μορφή και μπορεί να βοηθήσει αν χρειαστεί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι εκτελείτε τις ασκήσεις σωστά και να αποφύγετε πιθανούς τραυματισμούς.

3. ** Comfort **: Μερικοί ανυψωτές αισθάνονται πιο άνετα να ασκούν χωρίς παρατηρητή, ιδιαίτερα όταν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους. Εφόσον γνωρίζετε τα όριά σας και μπορείτε να εκτελέσετε με ασφάλεια τις ασκήσεις χωρίς βοήθεια, δεν υπάρχει κανένας αυστηρός κανόνας που να απαιτεί παρατηρητή.

4. ** Ειδικές Ασκήσεις **: Για ορισμένες ασκήσεις όπως οι καταλήψεις Barbell ή οι Deadlifts, ένας παρατηρητής είναι τυπικά απαραίτητος για λόγους ασφαλείας. Δεδομένου ότι η μηχανή Smith αναπαράγει αυτές τις κινήσεις αλλά με σταθερή διαδρομή, η ανάγκη για ένα παρατηρητή μπορεί να είναι λιγότερο κρίσιμη, αλλά εξακολουθεί να εξαρτάται από την εμπιστοσύνη του ατόμου και την συγκεκριμένη άσκηση.

Συνοπτικά, ενώ ένας παρατηρητής δεν απαιτείται αυστηρά με μια μηχανή Smith, έχοντας κάποιος μπορεί να προσθέσει ένα επιπλέον στρώμα ασφάλειας, ειδικά για εκείνους που δεν είναι τόσο έμπειροι ή σίγουροι για τις ικανότητές τους ανύψωσης. Είναι σημαντικό να σταθμίζετε τις προσωπικές σας ανησυχίες για την άνεση και την ασφάλεια όταν αποφασίζετε αν θα χρησιμοποιήσετε έναν παρατηρητή.

Πόσο ζυγίζει η μπάρα της μηχανής Smith;

Το βάρος μιας μπαρ Smith Machine μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το συγκεκριμένο μοντέλο και τον κατασκευαστή. Συνήθως, οι ράβδοι μηχανών Smith γίνονται παρόμοιες σε μέγεθος και βάρος με τα Ολυμπιακά μπαρ, τα οποία κυμαίνονται από 20 έως 45 λίβρες (9 έως 20 κιλά) χωρίς πλάκες.

Ωστόσο, το πραγματικό βάρος της ίδιας της ράβδου (χωρίς πρόσθετες πλάκες βάρους) είναι συνήθως περίπου 45 λίβρες (20 κιλά). Αυτό το βάρος επιτρέπει την προσθήκη πλακών για ποικίλα επίπεδα αντίστασης κατά τη διάρκεια ασκήσεων όπως καταλήψεις, πιεστήρια πάγκου και deadlifts.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένες μηχανές υψηλής ποιότητας ή προσαρμοσμένων μηχανών Smith μπορούν να προσφέρουν διαφορετικά βάρη ή επιλογές μπαρ, οπότε είναι πάντα καλύτερο να ελέγξετε τις προδιαγραφές που παρέχονται από τον κατασκευαστή για το ακριβές βάρος της ράβδου που σας ενδιαφέρει.

Πόσο βαρύ είναι το Smith Machine Bar οποτεδήποτε γυμναστήριο;

Το βάρος της barbell που χρησιμοποιείται σε μια μηχανή Smith μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το συγκεκριμένο μοντέλο και τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου. Συνήθως, τα τυποποιημένα Ολυμπιακά μπαρ ζυγίζουν περίπου 45 λίβρες (20,4 κιλά), συμπεριλαμβανομένων των περιλαίμιων. Ωστόσο, ορισμένα γυμναστήρια ενδέχεται να έχουν διαφορετικά βάρη, ειδικά αν προσφέρουν εξειδικευμένο ή εμπορικό εξοπλισμό.

Για να πάρετε ένα ακριβές βάρος για το Smith Machine Bar ανά πάσα στιγμή γυμναστήριο ή οποιοδήποτε άλλο γυμναστήριο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε απευθείας με τη συγκεκριμένη τοποθεσία γυμναστηρίου. Θα ήταν σε θέση να παρέχουν ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τον εξοπλισμό τους, καθώς μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την εγκατάσταση.

Ονομασία προϊόντος
Καλύτερες πωλήσεις πολλαπλών λειτουργικών γυμναστηρίων Εμπορικό Smith Μηχανή προς πώληση
Κωδικός προϊόντος
LJ-5535A
Μάρκα
Λουκάνικα
Προαιρετικά χρώματα
mainframe-silver/γκρι/λευκό, διαθέσιμο για επιλογή

Τα κύρια προϊόντα της Laijian περιλαμβάνουν εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμό γυμναστικής/εξοπλισμού αντοχής/μηχανής Smith Multi λειτουργικό μηχάνημα/Machine Machine Multifunctional/Smith Multa Multi Gym Equipment

Το Life Fitness είναι μια γνωστή μάρκα στη βιομηχανία γυμναστικής και προσφέρουν μια μηχανή Smith εμπορικής ποιότητας ως μέρος της σειράς εξοπλισμού τους. Η μηχανή Life Fitness Smith έχει σχεδιαστεί για χρήση σε εμπορικά γυμναστήρια, γυμναστήρια και άλλες επαγγελματικές εγκαταστάσεις γυμναστικής.

Αυτή η μηχανή Smith διαθέτει μια ανθεκτική και ανθεκτική κατασκευή, με καρέ και εξαρτήματα χάλυβα βαρέως τύπου που μπορούν να αντέξουν σε βαριά χρήση. Έχει ένα κομψό και μοντέρνο σχέδιο που θα συμπληρώνει κάθε γυμναστήριο.

Το Life Fitness Smith Machine προσφέρει μια ποικιλία χαρακτηριστικών και λειτουργιών για να ενισχύσει την εμπειρία της προπόνησής σας. Έχει μια ομαλή και ελεγχόμενη κίνηση barbell που ακολουθεί μια σταθερή κατακόρυφη διαδρομή, επιτρέποντας ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική ανύψωση. Το μηχάνημα περιλαμβάνει επίσης ρυθμιζόμενες στάσεις ασφαλείας και αλιεύματα μπαρ, τα οποία παρέχουν πρόσθετη ασφάλεια κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Επιπλέον, η μηχανή Life Fitness Smith προσφέρει πολλαπλές επιλογές άσκησης, επιτρέποντάς σας να στοχεύσετε διαφορετικές ομάδες μυών και να εκτελέσετε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων. Περιλαμβάνει συνήθως μια στοίβα βάρους ή τους κατόχους πλάκας βάρους, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε εύκολα το επίπεδο αντίστασης σύμφωνα με τους στόχους σας.

Επιπλέον, αυτή η εμπορική μηχανή Smith έρχεται συχνά με ολοκληρωμένη αποθήκευση βάρους, η οποία βοηθά να διατηρήσετε το πάτωμα του γυμναστηρίου σας καθαρό και οργανωμένο. Μπορεί επίσης να διαθέτει πρόσθετα συνημμένα και αξεσουάρ, όπως ράβδους έλξης, λαβές εμβάπτισης και συνημμένα καλωδίων, για να επεκτείνετε περαιτέρω τις επιλογές άσκησης.

Συνολικά, το Life Fitness Commercial Smith Machine είναι ένα αξιόπιστο και ευπροσάρμοστο κομμάτι εξοπλισμού που μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής να επιτύχουν τους στόχους κατάρτισης δύναμης τους.