Πολυλειτουργική κατάρρευση rack rack lat LOT χαμηλή τροχαλία

Ένα πολυλειτουργικό ράφι μπαρμπέιλ με το lat pulldown και χαμηλή τροχαλία είναι ένα ευπροσάρμοστο εξοπλισμό άσκησης που επιτρέπει την εκτέλεση ποικίλων ασκήσεων.

Το Barbell Squat Power Rack παρέχει ένα ανθεκτικό πλαίσιο για την εκτέλεση καταλήψεων, οι οποίες στοχεύουν στους κατώτερους μυς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των τετρακέφαλων, των hamstrings και των γλουτών. Αυτό το ράφι περιλαμβάνει τυπικά ρυθμιζόμενα αλιεύματα ασφαλείας που μπορούν να ρυθμιστούν σε διαφορετικά ύψη για να εξασφαλιστεί η κατάλληλη μορφή και ασφάλεια κατά τη διάρκεια της βαριάς ανύψωσης.

Η προσκόλληση lat pulldown επιτρέπει ασκήσεις που στοχεύουν στους πίσω μύες, ιδιαίτερα το latissimus dorsi (lats). Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει το τράβηγμα μιας ράβδου που συνδέεται με ένα σύστημα τροχαλίας καλωδίων προς το στήθος ενώ καθόταν ή στέκεται. Βοηθά στην ανάπτυξη δύναμης και μεγέθους στην άνω πλάτη και τα χέρια.

Η προσκόλληση χαμηλής τροχαλίας στο ράφι ισχύος παρέχει πρόσθετες επιλογές άσκησης για τη στόχευση διαφόρων μυϊκών ομάδων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις όπως καλωδιακές μπούκλες για δικέφαλο, καλωδιακά tricep pushdowns, σειρές καλωδίων για την πλάτη, πλευρικές αυξήσεις καλωδίων για τους ώμους και καλωδιακά κροτάκια για τους κοιλιακούς.

Συνολικά, ένα πολυλειτουργικό ράφι μπαρμπέιλ με το LAT Pulldown και χαμηλή τροχαλία είναι ένα ολοκληρωμένο κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής που επιτρέπει την εκτέλεση ενός ευρύ φάσματος ασκήσεων, στοχεύοντας σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες και παρέχοντας μια πλήρη προπόνηση πλήρους σώματος.