Κάθισμα του σώματος κοιλιακή μηχανή κοιλιακού

Κάθισμα του σώματος κοιλιακή μηχανή κοιλιακού

$3001-50 Piece/Pieces

$240≥51Piece/Pieces

Τρόπος Πληρωμής:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
μεταφορά:	Land,Ocean
Λιμάνι:	Cash payment

Επικοινωνήστε τώρα

Περιγραφή Προϊόντος

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Συσκευασία & παράδοση

Περιγραφή Προϊόντος

Other information

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: LJ-5528

τόπο καταγωγής: Κίνα

Brand Name: Ljfitness

Equipment Style: abdominal bench exercise machine

Muscle Training: professional strength equipment

Multifunctions: Abdominal Bench strength equipment

Tube Size: 100*50mm

Dimensions: (L/W/H):158*81*97cm

Your Choice: Logo and stickers are customers options.

Applicable Occasions: Professional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Trademark: abdominal exercise machine

Place Of Origin: Guangdong, China

Συσκευασία & παράδοση

Πώληση μονάδων	:	Piece/Pieces
Τύπος Πακέτου	:	Χρησιμοποιήστε επίπεδες συσκευασίες και ολοκληρώστε με τη φιλμ προστασίας από συστολή για να αποφύγετε τη γρατσουνιά, την κάμψη και την παραμόρφωση των μεταφορών και τη μείωση του κόστους μεταφοράς ή προσαρμοσμένη για όλους τους πάγκους δύναμης

Περιγραφή Προϊόντος

Το κοιλιακό μηχάνημα της κοιλιακής μηχανής είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής ειδικά σχεδιασμένου για να στοχεύει τους κοιλιακούς μύες. Συνήθως αποτελείται από ένα γεμισμένο πάγκο με πλάτη και υποπαράγραφα, καθώς και έναν μηχανισμό αντίστασης που επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν κρίσεις ενώ κάθονται.

Για να χρησιμοποιήσουν το μηχάνημα, ο χρήστης κάθεται στον πάγκο με την πλάτη του στο πλάι και τα πόδια τους ασφαλισμένα στα υποπαράγραφα. Στη συνέχεια εμπλέκουν τους πυρήνες τους μυς και εκτελούν μια κρίσιμη κίνηση, φέρνοντας το στήθος τους προς τα γόνατά τους, διατηρώντας παράλληλα την πλάτη τους ευθεία.

Αυτό το μηχάνημα είναι αποτελεσματικό για την ενίσχυση και την τόνωση των κοιλιακών μυών, συμπεριλαμβανομένων των ορθών κοιλίων, των λοξών και της εγκάρσιας κοιλίας. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σταθερότητας του πυρήνα, της στάσης και της συνολικής δύναμης στην κοιλιακή περιοχή.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη σωστή μορφή και την τεχνική όταν χρησιμοποιείτε το κοιλιακό μηχάνημα της κοιλιακής μηχανής για να αποφύγετε την καταπόνηση ή τον τραυματισμό. Συνιστάται επίσης να ξεκινήσετε με μια αντίσταση στο φως και να αυξήσετε σταδιακά την ένταση καθώς βελτιώνεται η αντοχή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την κοιλιακή μηχανή πάγκου;

Για να χρησιμοποιήσετε την κοιλιακή μηχανή πάγκου, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Ρυθμίστε το μηχάνημα: Ξεκινήστε ρυθμίζοντας το κάθισμα και το υποπόδιο για να ταιριάζει στο ύψος και το επίπεδο άνεσής σας. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας τοποθετούνται με ασφάλεια κάτω από το υποπόδιο.

2. Τοποθετήστε τον εαυτό σας: Καθίστε στον πάγκο με την πλάτη σας ενάντια στο μαξιλάρι και τα πόδια σας τοποθετημένα σταθερά κάτω από το υποπόδιο. Τα γόνατά σας πρέπει να λυγίζονται σε γωνία 90 μοιρών.

3. Ενεργοποιήστε τον πυρήνα σας: Τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, υποστηρίζοντας ελαφρά το λαιμό σας. Ενεργοποιήστε τους κοιλιακούς μυς σας τραβώντας το κουμπί της κοιλιάς σας προς τη σπονδυλική σας στήλη.

4. Εκτελέστε την άσκηση: αργά και ελεγχόμενοι, κάμπτοντας το πάνω μέρος του σώματος προς τα εμπρός προς τους μηρούς σας, χρησιμοποιώντας τους κοιλιακούς μυς σας. Εκπνεύστε καθώς τραγουδάτε προς τα εμπρός και εισπνέετε καθώς επιστρέφετε στην αρχική θέση. Αποφύγετε να τραβήξετε στο λαιμό σας ή να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να σηκώσετε τον εαυτό σας.

5. Επαναλάβετε: Εκτελέστε τον επιθυμητό αριθμό επαναλήψεων και σετ σύμφωνα με το επίπεδο και τους στόχους σας. Ξεκινήστε με έναν διαχειρίσιμο αριθμό και σταδιακά αυξάνετε καθώς γίνετε ισχυρότεροι.

6. Ψύξτε: Αφού ολοκληρώσετε τα σύνολα σας, τεντώστε απαλά τους κοιλιακούς μυς σας για να κρυώσει και να αποτρέψετε οποιαδήποτε πιθανή δυσφορία ή σφίξιμο.

Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστικής ή έναν εκπαιδευτή πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε εξοπλισμό άσκησης, ειδικά εάν είστε νέοι σε αυτήν την άσκηση ή έχετε προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις.

Τα κύρια προϊόντα της Laijian περιλαμβάνουν εξοπλισμό κοιλιακής άσκησης/εξοπλισμό κοιλιακής κρίσης/εξοπλισμός αντοχής/κοιλιακό πάγκο κρούσας/κοιλιακή λοξή τραγάνισμα/ιμάντες κοιλιακής κρίσης/panatta κοιλιακή κρίση/αντοχή σφυρί Επιλέξτε κοιλιακή κρίση/ABS Crunch Μηχανή κοιλιακό εκπαιδευτή.

Καυτά προϊόντα