Άσκηση εσωτερικού κύκλου ποδήλατα ποδηλάτων

Ένα ποδήλατο περιστροφής εσωτερικού κύκλου είναι ένα σταθερό ποδήλατο άσκησης που έχει σχεδιαστεί ειδικά για προπονήσεις υψηλής έντασης. Συνήθως διαθέτει ένα βαρύ σφόνδυλο, ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης και ένα άνετο κάθισμα και τιμόνι. Αυτά τα ποδήλατα χρησιμοποιούνται συνήθως σε κλάσεις περιστροφής ή για προπονήσεις στο σπίτι, παρέχοντας μια δύσκολη καρδιαγγειακή προπόνηση που προσομοιώνει την υπαίθρια ποδηλασία. Είναι δημοφιλείς για την ικανότητά τους να καίγονται θερμίδες, να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή ικανότητα και να χτίσουν δύναμη στα πόδια.

Τι είναι το ποδήλατο με το στάσιμο ποδήλατο;

Ένα ποδήλατο περιστροφής και ένα σταθερό ποδήλατο είναι και οι δύο τύποι ποδηλάτων άσκησης, αλλά έχουν κάποιες βασικές διαφορές.

Ένα ποδήλατο περιστροφής, γνωστό και ως εσωτερικό ποδήλατο ποδηλασίας, έχει σχεδιαστεί για να μιμείται στενά την εμπειρία της οδήγησης ενός ποδηλάτου δρόμου. Συνήθως έχει ένα βαρύ σφόνδυλο που βρίσκεται μπροστά, το οποίο παρέχει μια ομαλή και ρεαλιστική κίνηση ποδηλασίας. Τα ποδήλατα περιστροφής συχνά έχουν μια πιο επιθετική θέση ιππασίας, με το τιμόνι να τοποθετείται κάτω και πιο κοντά στον αναβάτη, που μοιάζει με ποδήλατο αγώνων. Έχουν επίσης συνήθως ένα στενότερο κάθισμα και πεντάλ με κλουβιά toe ή επιλογές clip-in για να επιτρέψουν μια πιο ασφαλή τοποθέτηση ποδιών.

Τα ποδήλατα περιστροφής χρησιμοποιούνται συνήθως σε κλάσεις περιστροφής ή στούντιο εσωτερικού ποδηλάτου, όπου οι εκπαιδευτές οδηγούν προπονήσεις υψηλής έντασης που προσομοιώνουν τις υπαίθριες συνθήκες ποδηλασίας. Αυτές οι κατηγορίες συχνά περιλαμβάνουν ποικίλα επίπεδα αντίστασης, διαστήματα ταχύτητας και θέσεις που στέκονται ή κάθονται για να εμπλακούν σε διαφορετικές ομάδες μυών και να παρέχουν μια έντονη καρδιαγγειακή προπόνηση.

Από την άλλη πλευρά, ένα σταθερό ποδήλατο είναι μια ευρύτερη κατηγορία που περιλαμβάνει διάφορους τύπους ποδηλάτων άσκησης που έχουν σχεδιαστεί για οικιακή χρήση ή ρυθμίσεις γυμναστικής. Σε αντίθεση με τα ποδήλατα περιστροφής, τα σταθερά ποδήλατα δεν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αναπαράγουν την εξωτερική ποδηλασία. Έχουν συχνά μια πιο όρθια θέση ιππασίας, με ευρύτερα καθίσματα και τιμόνι τοποθετημένα υψηλότερα για μια πιο άνετη και υποστηρικτική στάση. Τα σταθερά ποδήλατα μπορεί επίσης να έχουν πρόσθετα χαρακτηριστικά όπως ενσωματωμένα προγράμματα προπόνησης, ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, οθόνες καρδιακού ρυθμού και οθόνες προβολής για την παρακολούθηση των μετρήσεων απόδοσης.

Τα σταθερά ποδήλατα είναι γενικά πιο κατάλληλα για άτομα που προτιμούν μια προπόνηση χαμηλής επίπτωσης, θέλουν να επικεντρωθούν στην καρδιαγγειακή υγεία ή να έχουν συγκεκριμένους φυσικούς περιορισμούς που απαιτούν μια πιο άνετη θέση οδήγησης. Προσφέρουν μια σειρά επιλογών προπόνησης, από απαλές βόλτες για αρχάριους σε πιο έντονες εκπαιδευτικές συναντήσεις.

Συνοπτικά, ενώ και τα δύο ποδήλατα περιστροφής και τα σταθερά ποδήλατα παρέχουν μια αποτελεσματική καρδιαγγειακή προπόνηση, τα ποδήλατα περιστροφής έχουν σχεδιαστεί για να μιμούνται την εμπειρία της οδήγησης ποδηλάτου και χρησιμοποιούνται συνήθως σε κλάσεις περιστροφής υψηλής έντασης. Τα σταθερά ποδήλατα, από την άλλη πλευρά, προσφέρουν μια πιο άνετη και ευπροσάρμοστη επιλογή προπόνησης με διάφορα χαρακτηριστικά και ρυθμίσεις για να καλύψουν διαφορετικά επίπεδα και στόχους φυσικής κατάστασης.

Ονομα
Εμπορικό σώμα γυμναστήριο Fit Fitness Equipment Gear Άσκηση εσωτερικού κύκλου περιστροφής ποδηλάτων
Μάρκα
Λουκάνικα
Κωδικός προϊόντος
LJ-9609
Χρώμα
Ίδιο με τη φωτογραφία
Ψεκασμός
Τρία στρώματα ηλεκτροστατικός ψεκασμός
Σύστημα μετάδοσης
Όλες οι λαβές και τα μαξιλάρια έχουν δύο ρύθμιση προσαρμογής
Μαξιλαράκια
Νέα μαξιλαράκια
γωνία άσκησης
Με βάση τις βιομηχανικές αρχές